Abordagem da Daseinsanalyse

Abordagem da Daseinsanalyse

A terapia é um espaço para olhar com profundidade para a sua existência. Através da abordagem da Daseinsanalyse é possível compreender sua história, a forma como você se relaciona consigo mesma, com os outros e com o mundo, e ampliar suas possibilidades de escolha.

Meu trabalho não busca enquadrar você em diagnósticos ou rótulos, nem consertar algo que esteja “errado”. Em vez disso, o foco é entender sua experiência tal como ela é vivida e te acompanhar na construção de caminhos mais autênticos, seguros e coerentes com quem você é.

Essa forma de trabalhar é sustentada pela Daseinsanalyse, ou Fenomenologia Existencial, uma abordagem clínica inspirada na filosofia de Martin Heidegger e desenvolvida por Medard Boss e Ludwig Binswanger. Dessa forma, ela compreende o ser humano a partir da sua existência e das possibilidades de ser no mundo.

Sou Jamille Saad, psicóloga existencial (CRP 06/100035), com formação e trajetória dedicadas à escuta clínica e à compreensão profunda das experiências humanas.

Aqui, você não precisa caber em padrões:  a terapia é um espaço para existir com verdade. E você não precisa chegar pronta, apenas chegar como está. Assim, seu tempo e seu ritmo serão respeitados, para que possamos sustentar um olhar possível para a sua realidade. A abordagem da Daseinsanalyse permite olhar para sua existência de forma profunda, ética e singular.

Se quiser entender melhor como acontecem os atendimentos, conheça as modalidades de psicoterapia.

 

Como trabalhamos na terapia com a abordagem da Daseinsanalyse

Temporalidade (passado, presente e futuro): Onde você habita?

Para a Daseinsanalyse, o tempo não é apenas o relógio, mas como você o sente e vive:

• Passado: exploramos sua história de vida para compreender eventos, decisões e padrões que influenciam seu presente. Não mudamos o fato em si, mas transformamos o significado que ele tem hoje. Por exemplo, uma relação abusiva ou experiências de rejeição familiar ao se assumir, ao buscarmos compreender a forma como essas situações moldaram sua autonomia e limites, podemos transformar o significado que isso tem hoje na sua vida.

• Presente: refletimos sobre como você cuida da sua vida hoje, em áreas como relacionamentos, trabalho, família, saúde, sexualidade, espiritualidade e autocuidado. Além disso, buscamos compreender padrões em relações amorosas e sexuais, que podem gerar tensão ou insegurança. Como você habita suas relações não-monogâmicas? Como você lida com sua sexualidade hoje? É o olhar para o que você, de fato, faz agora.

• Futuro: trabalhamos sua capacidade de gerar mudanças, criar novas escolhas e enxergar caminhos diferentes. Fortalecendo a percepção de que você pode agir de forma consciente para transformar sua vida. Inclusive se você consegue ou não enxergar novos caminhos e possibilidades de futuro. Por exemplo, decidir como se posicionar em relacionamentos múltiplos ou estabelecer limites éticos em uma dinâmica BDSMer. Muitas vezes, o medo do julgamento nos impede de projetar um futuro autêntico. Por isso, na terapia fortalecemos sua visão de que novas escolhas são possíveis.

Assim, o equilíbrio entre habitar o presente, compreender o passado e projetar o futuro é central na terapia.

Você não precisa compreender tudo agora, podemos construir esse caminho juntas, no seu tempo. Inclusive não entender ainda também faz parte do processo.

 

Responsabilidade e Ressignificação na abordagem da Daseinsanalyse

Transformar a vida exige assumir responsabilidade, mas atenção: responsabilidade não é culpa. Para isso, vamos observar três pontos principais: o que está sob seu controle; o que depende dos outros; e o que é parte da vida que foge ao controle individual.

No entanto, há fatos que não controlamos, as “facticidades”, como o país onde nascemos ou a família que tivemos. Ainda assim, podemos transformar o significado que damos a essas experiências hoje.

Na Daseinsanalyse, não se trata de culpar você pelo que aconteceu, mas de reconhecer o que está ao seu alcance agora. Assim, o processo não aponta falhas, ele amplia possibilidades.

Por exemplo: se você viveu uma relação abusiva ou foi desrespeitada em uma dinâmica BDSMer (cuja base é SSC – são, seguro e consensual – portanto, sem respeito aos limites, é violência), o que aconteceu não é sua culpa. Na terapia, refletimos sobre como cuidar de si, fortalecer limites e escolher caminhos mais alinhados à sua autenticidade.

Isso significa:

• Acolher os sentimentos que surgem após experiências difíceis, sem julgamento;

• Compreender como certas vivências impactam o presente, favorecendo decisões mais autênticas;

• Expandir possibilidades de ação: estabelecer limites, buscar apoio e construir vínculos que respeitem sua autonomia.

Ainda assim, você não é responsável pelo que sofreu, mas pode recuperar poder sobre como se relaciona com isso hoje. A terapia ajuda a reconstruir autonomia e formas mais seguras de existir, no seu tempo, sem exigir que a dor tenha um sentido ou um grande aprendizado.

Na terapia, analisamos cada situação: o que é responsabilidade sua, do outro e da vida. A partir disso, abrimos caminhos de ressignificação, sem minimizar sua história nem padronizar sua experiência.

 

Afetividade na abordagem da Daseinsanalyse: o que te atravessa?

Afetividade é tudo o que nos afeta, nossas emoções e sentimentos. E nós não temos controle sobre o que sentimos.

Na terapia, acolhemos seus sentimentos sem julgá-los como bons ou ruins. Nada do que você sente é “demais” para esse espaço.  Por exemplo:

• Sentir ciúme em relações não monogâmicas;
• A angústia diante de julgamentos;
• Raiva ou frustração diante de preconceito ou discriminação;
• Ansiedade antes de entrar em uma dinâmica BDSM.

 

Ainda assim, você não controla o sentimento, mas pode escolher como agir a partir dele. Por exemplo, ao sentir raiva, você pode optar por dialogar, escrever, usar exercícios criativos ou apenas observar a emoção sem se deixar consumir por ela.

A terapia acolhe todos os sentimentos e emoções, sem classificá-los como bons ou ruins, mas sim como afetos que fazem parte da nossa existência. Portanto, buscamos entender como eles surgem e o que eles significam para você, e ajudá-la a escolher como agir a partir do que sente.

 

Relacionamentos: como você constrói vínculos?

Na abordagem da Daseinsanalyse, compreendemos que ninguém existe isolado: somos seres que se constituem nas relações. Assim, os relacionamentos amorosos são importantes na nossa vida, mas não podemos anular nossa existência em função deles. É através deles que experimentamos afeto, pertencimento, frustração, cuidado e também limites.

Na terapia, olhamos com atenção para a forma como você se relaciona: consigo mesma, com as pessoas à sua volta e com os vínculos que escolhe construir. Isso inclui refletir sobre:

• Como você se sente dentro das suas relações;
  • Quais padrões se repetem e o que eles podem revelar;
  • Sua capacidade de comunicar necessidades, desejos e limites;
  • O equilíbrio entre autonomia e conexão;
  • O impacto de experiências passadas na maneira como você se vincula hoje.

 

Portanto, o foco aqui não é te ensinar a se “adaptar” ao outro, mas entender como você habita seus vínculos.

• Padrões e Repetições: Investigamos como sua história moldou a forma como você se vincula hoje. Por que certas dinâmicas se repetem? Como você estabelece, ou perde, seus limites?
• Relações Fora do Padrão: Seja em diâmicas não monogâmicas, em famílias fora do padrão heteronormativo ou em estruturas de convivência diversas, olhamos para a ética do cuidado e para a sustentação dessas escolhas diante de uma sociedade que dita normas rígidas.
• O Medo do Abandono e a Autonomia: Trabalhamos para que suas relações sejam espaços de compartilhamento e não de anulação. O objetivo é que você possa estar com o outro sem perder a posse de si mesma.

 

No entanto, para pessoas que vivem relações não monogâmicas ou formatos menos convencionais de vínculo, a terapia pode ser um espaço de cuidado para pensar acordos, ciúmes, inseguranças, manejo emocional e ética relacional. Sem julgamento ou tentativa de enquadramento.

Se você já viveu relações marcadas por desrespeito, controle ou violência, o processo terapêutico acontece no seu tempo, priorizando segurança emocional e reconstrução da confiança.

A proposta não é dizer como você deve se relacionar. Em vez disso, a proposta é ampliar sua consciência para que seus vínculos sejam mais autênticos, seguros e coerentes com quem você é.

Sexualidade e Corporeidade: habitar o próprio corpo com segurança

Na abordagem da Daseinsanalyse, a sexualidade e a forma como habitamos nosso corpo fazem parte da nossa existência. Envolvem desejo, identidade, emoções, limites, história de vida e também a maneira como nos sentimos presentes, ou distantes, de nós mesmas.

Seu corpo não é um problema a ser corrigido. Pelo contrário, você será recebida com respeito, sem constrangimento.

Na terapia, sua sexualidade e sua experiência corporal são acolhidas com seriedade, ética e naturalidade, sem constrangimentos, rótulos ou expectativas normativas.

Na perspectiva existencial, o corpo não é apenas biológico, mas sim a forma como existimos e experienciamos o mundo. É por meio dele que sentimos, percebemos, nos relacionamos e estabelecemos limites.

Além disso, a sexualidade é uma das formas mais potentes dessa abertura para a existência.

• O Corpo como Vivência: Olhamos para como você sente sua pele, seus sentidos e seus desejos. Não se trata apenas de “comportamento sexual”, mas de como você se apropria do seu corpo como um território de prazer, autenticidade e limites.
• Desconstruindo Amarras: Muitas vezes, o corpo “trava” ou “se fecha” devido a traumas, preconceitos LGBTQIAPN+fóbicos ou vergonha. Na terapia, trabalhamos para que você possa relaxar as tensões impostas por normas externas e redescobrir sua espontaneidade corporal.
• Dinâmicas de Poder e Entrega: Em práticas BDSM ou relações não monogâmicas, a corporeidade está no centro. Investigamos como você comunica seus limites corporais e como vivencia a entrega ou o domínio de forma ética, segura e conectada com quem você realmente é.
• Retomando o Território: Para quem viveu violências, a corporeidade pode parecer um lugar de perigo. O trabalho terapêutico busca, com todo o cuidado e sem pressa, transformar a relação com o toque e com a presença, permitindo que você volte a habitar sua própria pele com segurança e brilho.

 

O processo terapêutico acontece com cuidado e respeito ao seu tempo, para que você possa reconstruir uma sensação de segurança e uma presença mais confortável em si mesma.

Para quem vive relações não monogâmicas, experiências no BDSM ou outras formas de expressão fora dos padrões normativos, a terapia oferece um espaço qualificado para pensar acordos, limites, comunicação e responsabilidade afetiva. Sem julgamento ou tentativa de enquadramento.

O objetivo é fortalecer sua autonomia e apoiar a construção de uma relação mais cuidadosa com seu corpo e com suas escolhas.

Assim, a terapia não parte da ideia de como sua sexualidade ou seu corpo deveriam ser. O caminho é te acompanhar para que você possa habitá-los com mais presença, liberdade e autenticidade.

 

O Diagnóstico na abordagem da Daseinsanalyse: para além do rótulo

Se houver um diagnóstico médico ou psiquiátrico, ele é considerado uma informação importante, mas não uma sentença que define quem você é ou determina o rumo da terapia.

O foco está em compreender como esse diagnóstico atravessa sua vida: como você se sente diante dele, quais significados construiu e de que forma ele impacta sua relação consigo mesma, com os outros e com o mundo.

Portanto, não trabalho para “curar” quem você é. O trabalho terapêutico busca ampliar sua liberdade de existir para além de qualquer classificação técnica.

Em vez de nos prendermos ao que os manuais dizem, olhamos para a sua experiência singular, porque nenhuma pessoa pode ser reduzida a um rótulo.

Por exemplo:

• Um diagnóstico de ansiedade ou depressão não diminui sua validade, sua identidade ou sua capacidade de construir uma vida com sentido.
  • A terapia ajuda você a compreender as crenças que podem surgir a partir do diagnóstico e a desenvolver formas mais conscientes e cuidadosas de viver com aquilo que faz parte da sua realidade.

O que nos orienta não é o diagnóstico em si, mas a maneira como você se relaciona com ele.

A partir dessa compreensão, trabalhamos para transformar essa relação, fortalecer sua autonomia e ampliar suas possibilidades de escolha.

 

A Arte como Recurso Terapêutico

Muitas vezes, as palavras não alcançam a profundidade do que sentimos. Na terapia, utilizamos a arte não como técnica estética, mas como uma ponte para acessar e expressar emoções que ainda não conseguem ser nomeadas.

Ao nos depararmos com uma música, uma imagem ou o ato de criar algo, despertamos a nossa capacidade de criação. E quanto mais você desenvolve sua criatividade na terapia, maior se torna sua habilidade de criar soluções novas e autênticas para os impasses e imprevistos da vida.

Mesmo nos atendimentos online, podemos utilizar recursos como:

• Pintura, desenho e colagem: para dar forma a sentimentos complexos;
• Escrita criativa e poesia: para organizar o caos interno e narrar sua própria história;
• Música e visualizações: para entrar em contato com afetos profundos.

Por exemplo:

• Criar uma colagem sobre como você habita uma relação não monogâmica;
• Escrever uma poesia sobre suas experiências de prazer e limites no BDSM;
• Desenhar ou usar o movimento para expressar uma raiva que a fala não deu conta de traduzir.

Às vezes, o que vivemos não cabe em palavras. E a arte pode abrir caminhos de expressão quando falar ainda é difícil, especialmente após experiências intensas ou dolorosas.

A arte ajuda a transformar o incômodo em potência, despertando o brilho e a agilidade necessários para resolver situações desafiadoras com mais clareza.

Lembrando que estes recursos são sempre um convite, nunca uma obrigação, e respeitam o seu ritmo e seus limites.

 

Para quem é a abordagem da Daseinsanalyse

Lembre-se: você não precisa enfrentar tudo sozinha.

Esta abordagem é indicada para quem deseja:

• Compreender melhor sua história de vida e padrões de relação;
• Acolher sentimentos, pensamentos e experiências sem julgamentos;
• Desenvolver autonomia, autocuidado e protagonismo;
• Transformar experiências difíceis ou confusas;
• Encontrar sentido em suas escolhas e relações;
• Transformar sua maneira de se relacionar com si mesma, com os outros e com o mundo;

• Parar de viver para agradar aos outros;
• Sustentar escolhas de vida fora do padrão (LGBT+, NM, BDSM) com segurança;
• Encontrar sentido em experiências de dor ou vazio;
• Desenvolver autonomia para não depender da terapia para sempre.

 

Meu foco principal são pessoas LGBTQIAPN+, não monogâmicas e praticantes de BDSM, que buscam um espaço seguro para existir sem precisar se justificar, explorar sua sexualidade e fortalecer relações autênticas e éticas.

 

Convite

Talvez, em algum nível, você já saiba que não dá mais para seguir do mesmo jeito.
Não porque você esteja quebrada, mas porque algo em você pede mais cuidado, mais escuta e mais espaço para existir sem se defender o tempo todo.

A psicoterapia, aqui, não é sobre respostas prontas nem sobre se adaptar ao que esperam de você.
É um espaço para olhar com honestidade para a sua história, para os seus vínculos, para o seu corpo, para os seus afetos. À partir disso, você poderá sustentar escolhas mais coerentes com quem você é hoje.

Esse processo não exige pressa, nem performance, nem que você saiba exatamente por onde começar.
Exige apenas disposição para se encontrar com a própria experiência, no seu ritmo, com acompanhamento ético, presença e respeito.

Então, se você sente que chegou a hora de cuidar de si com mais profundidade, de deixar de apenas sobreviver aos contextos e começar a se posicionar na própria vida, esse pode ser um bom lugar para iniciar esse movimento.

 

Desperte seu glitter: a parte viva, singular e intransferível de quem você é

Talvez exista uma parte sua que esteja pedindo mais espaço, mais verdade, mais vida. Nem sempre é fácil escutar esse chamado, mas você não precisa fazer isso sozinha.

Meu trabalho é caminhar ao seu lado para que você possa se apropriar da sua existência com mais clareza, responsabilidade e sentido.

Quando você se move, sua vida também se movimenta.

Se fizer sentido para você, estou aqui.
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